Las mejores aplicaciones para aliviar el estrés para iPhone y iPad en 2020: impulse la fuerza positiva dentro de usted

En la búsqueda continua de la felicidad, a veces, nos encontramos con situaciones en las que el estrés y la depresión empantanan nuestra vida. Y llega un momento en que comenzamos a preguntarnos si alguna vez podremos salir de esta tormenta de gran frustración. ¿Has llegado a tales obstáculos? Eche un vistazo rápido a esta lista de élite de las mejores aplicaciones para aliviar el estrés para iPhone y iPad.

Las aplicaciones para aliviar el estrés pueden ser una gran ayuda para aliviar su tensión. Pueden guiarte para recuperar la felicidad perdida y devolver la verdadera sonrisa a tu rostro. Entonces, introspecta y descubre el camino correcto hacia la gloria más temprano que tarde. ¡Déjame llevarte a las 10 mejores aplicaciones para iPhone y iPhone!

Las mejores aplicaciones para combatir el estrés de 2019 para iPhone y iPad

# 1 Espacio de cabeza: meditación guiada

Reduzca los niveles de estrés con Headspace, una práctica aplicación de meditación guiada. Es realmente una aplicación que cambia la vida que ofrece lecciones enormemente útiles sobre el manejo del estrés. Puedes aprender diferentes habilidades para eliminar la negatividad.

Headspace tiene un paquete básico gratuito almacenado para usted. Puede aprovechar al máximo sus elementos esenciales. Lo esencial lo ayudará a ser más feliz y saludable. Las lecciones harán que su mente sea más poderosa y libre de estrés.

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# 2 Melodías relajantes

Relax Melodies es una aplicación bastante rejuvenecedora que te hace dormir con una mentalidad tranquila. Esta aplicación ofrece varias melodías de sonido para elegir. Con 52 opciones de sonido, puede disfrutar de quedarse dormido.

Combina melodías, ajusta el volumen y crea una voz mixta. Puedes usar esta aplicación mientras meditas, te relajas en el spa o haces yoga. Relax Melodies también muestra frecuencias de ondas cerebrales que te ayudan a conocer el estado particular del sueño.

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# 3 Siete: desafío de entrenamiento de entrenamiento de 7 minutos

Diseñada en base a los estudios científicos, la aplicación de desafío de entrenamiento de entrenamiento Seven - 7 Minute proporciona soluciones viables para reducir el estrés. Ya sea que esté viajando a algún lugar o sentado en su casa, puede usar esta aplicación refrescante para recuperar la positividad. Es como jugar un videojuego.

Esta aplicación te motivará a concentrarte en tus objetivos de vida. Además, puede configurar recordatorios diarios para no perderse entrenamientos. Sus obsequios relacionados con la salud aumentarán su confianza. Siga rápidamente el progreso y comparta sus logros con sus seres queridos.

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# 4. Balance interior

Con el equilibrio interno, tu alma estará más equilibrada desde dentro. Puede reducir su agotamiento con facilidad. Es un gran enfoque ser resistente y recuperarse del estrés.

Obtenga los consejos necesarios para resolver el desorden. Rastree su historial de salud y sus logros de por vida. La mejor parte de esta aplicación es que ofrece monitoreo de HRV en tiempo real. Además, también obtendrás en pantalla un entrenamiento inspirador.

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# 5. Pacifica

Entra en un mundo pacífico con Pacifica. Diseñada en base a la terapia cognitivo-conductual, esta aplicación te permitirá sentirte relajado cuando estés deprimido. Pacifica ofrece más de 30 ejercicios de relajación / meditación para ayudarlo a lograr la paz completa en la vida.

Hay un rastreador de estado de ánimo incorporado que califica sus sentimientos a diario y agrega notas particulares. Por lo tanto, puede examinar sus mejoras a tiempo. Además, también verás varios consejos y orientación para iluminar tu corazón y descubrir la verdadera alegría.

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# 6. Feliz

¿Busca una solución que purifique su mente? Happify lo hace bien. Siempre que esté estresado o deprimido, comience a usar Happify. Te hará fuerte emocionalmente al eliminar la ansiedad.

Aproveche al máximo las actividades y juegos basados en la ciencia para animar su estado de ánimo. Seleccione la pista de felicidad personalizada para brindar calidez instantánea a su vida. Usa la meditación guiada para comprender el camino real hacia la dicha sin fin. Aún mejor, también puede realizar un seguimiento de su estado y mejorar constantemente.

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# 7. ¿Qué pasa?

¿Qué pasa? trabaja eficazmente para resolver el caos relacionado con la vida. La aplicación presenta 12 patrones de pensamiento negativo y proporciona las soluciones adecuadas para superarlos. Hay 10 metáforas fundamentales para librarte de los sentimientos negativos.

Para comenzar, simplemente establezca una meta para mantener un registro de los buenos hábitos. Aproveche al máximo más de 70 citas de inspiración para refrescar su mente. Eso no es todo, hay más de 100 funciones para mantenerte entretenido.

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# 8. Aplicación de alivio y gestión del estrés

A veces, las citas inspiradoras de las leyendas y las personas exitosas pueden hacer maravillas para deshacerse de la desesperación y los fracasos y abrir la puerta del optimismo.

Con esta aplicación a su disposición, puede leer muchas citas contra el estrés. No solo ayudarán a ignorar la decepción de las caídas, sino que también lo ayudarán a encontrar el mejor camino. Además, puede guardar esos dichos preciosos y también compartirlos con sus amigos en Facebook.

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# 9. Hola mente

Aquí hay una guía diaria para ayudarlo con la depresión. HelloMind te facilita la comprensión de tus hábitos poco saludables. Ya sea que tenga problemas para aumentar de peso, tener un sueño incompleto o cualquier otro, esta práctica aplicación será inmensamente ventajosa para obtener la causa raíz del problema y solucionarlo con consejos efectivos.

Para un mejor resultado, establezca una meta que desea alcanzar. Luego, escuche sesiones de motivación y siga la guía. Mejora a ti mismo, trae pensamientos positivos y siéntete fuerte desde dentro. HelloMind te mantendrá inspirado en todo momento.

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# 10. Acupresión

¿Esforzarse por aprender lecciones autocurativas? No se preocupe, Acupressure lo aliviará de la tensión y le brindará soluciones fáciles para ser feliz. La aplicación tiene una guía ilustrada que también funciona sin conexión. Puede reducir fácilmente el estrés con sus varias lecciones importantes de curación.

La acupresión ofrece 90 combinaciones para usar en diversas circunstancias. Los puntos de auto-acupresión te ayudarán a dormir profundamente. También puede deshacerse del tabaquismo, las drogas y reducir la ansiedad.

Precio: $ 1.99

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¡Es hora de acabar con el estrés para siempre!

He encontrado estas aplicaciones para aliviar el estrés bastante beneficiosas. No solo te iluminan sino que también ayudan a superar la ansiedad. Mejor aún, también funcionan como una guía completa para la verdadera felicidad. ¿Cuál has elegido para descubrir el verdadero camino de la felicidad?

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