Solo un cuerpo sano y en forma puede vivir la vida al máximo. Por lo tanto, debemos hacer ejercicio regularmente y hacer un seguimiento de nuestro estado físico. Pero, de nuevo, es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Es por eso que siempre es mejor tener un entrenador para mantenerse motivado y mantenerse en el camino para lograr el objetivo.
Hablando de un entrenador personal, las mejores aplicaciones de fitness para iOS pueden desempeñar un papel fundamental al ofrecer la orientación e inspiración deseadas para sobresalir. La razón por la que los encuentro tan efectivos es que son totalmente personalizables y brindan una experiencia más personalizada.
Por lo tanto, no importa si desea perder toneladas de peso, desarrollar músculo o volverse más ágil, estas aplicaciones pueden ser de gran ayuda. Ah, también pueden ayudarlo a rastrear calorías y descubrir los secretos de un estilo de vida verdaderamente saludable. ¡Exploremos el resumen!
Las 10 mejores aplicaciones de fitness para iPhone y iPad de 2019
# 1 WW (Weight Watchers)
La clave para mantenerse en forma y saludable es vigilar de cerca lo que come. Y con esta aplicación a su disposición, podrá controlar perfectamente su comida.
Como la aplicación tiene una enorme base de datos de más de 250, 000 alimentos, rastrear los alimentos y decidir qué comer y qué evitar será una tarea bastante simple para usted. Le ayudará a descubrir una dieta más saludable que puede incluir muchas frutas, verduras y proteínas.
La aplicación tiene un rastreador de actividad inteligente que te ayuda a mantener un registro de tus objetivos de entrenamiento Aún mejor, puede unirse a una gran comunidad de personas amantes del ejercicio físico para compartir puntos de vista y también obtener la inspiración necesaria para lograr el objetivo.
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# 2 MyFitnessPal
Para mí, "MyFitnessPal" es la aplicación más eficiente de contador de calorías y rastreador de dieta para iOS. Lo más destacado de esta aplicación es la base de datos de más de 6 millones de alimentos. Por lo tanto, vigilar de cerca lo que come debe ser bastante simple para usted.
Escanee fácilmente los códigos de barras para registrar los alimentos e importe rápidamente la información nutricional de los artículos que va a cocinar. La aplicación también le permite registrar elementos del menú de restaurantes y descubrir las opciones más saludables para evitar la comida chatarra y volverse más fuerte y en forma.
Para una experiencia más personalizada, también puede hacer una lista de sus recetas favoritas. Y con el contador de calorías, calcular las calorías en sus comidas será bastante sencillo.
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# 3 Fitness para perder peso de Verv
¿Te estás preparando para perder toneladas de kilos de más? Dale una oportunidad a esta aplicación de pérdida de peso, ya que puede ayudarte a perder todo el peso innecesario y estar más en forma que nunca.
Para comenzar, personalice un plan de entrenamiento personal con entrenamientos cortos y efectivos. El soporte de video y audio le asegura que permanezca sincronizado con su rutina.
Aproveche al máximo las últimas mezclas de música para mantenerse motivado durante los ejercicios. Y use recordatorios inteligentes para nunca olvidar los próximos entrenamientos.
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# 4. Entrenamiento: rastreador de gimnasia y planificador
Ya sea que desee desarrollar músculo robusto o perder toneladas de libras, esta aplicación puede adaptarse a sus necesidades de manera inmaculada. Lo que me ha gustado es la biblioteca masiva de ejercicios con más de 3000 variaciones.
Tiene entrenamientos no solo para principiantes e intermedios, sino también para las personas que desean dominar los trucos avanzados. Según su objetivo, también agregará sus propios entrenamientos.
Puede ver las fotos y también tomar la ayuda de varios videos para descubrir cómo debe mejorar su rendimiento. Además, también ofrece señales de audio para que no te olvides de descansar entre series.
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# 5. Mejor yo
Siempre he calificado "BetterMe" como una aplicación para bajar de peso. Le ofrece la libertad deseada para modificar sus planes de comidas y ejercicios. Y con los prácticos consejos sobre la dieta adecuada, te mantiene sincronizado con tu plan.
Consulte las guías para descubrir cómo ejecutar cada ejercicio perfectamente. Los tutoriales con instrucciones fáciles pueden desempeñar un papel importante en la mejora de su rendimiento general y también en descubrir las zonas débiles a las que se debe prestar más atención.
BetterMe ofrece una prueba gratuita de 3 días. Después de eso, tendrá que elegir uno de los varios planes ($ 9.99).
Precio: Gratis / $ 9.99
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# 6. Reto de acondicionamiento físico de 30 días
¿Te gustaría desafiarte a ti mismo para lograr el estado físico deseado en un mes? En caso afirmativo, esta aplicación puede ser un cambio de juego. Lo que ha llamado mi atención son los planes de entrenamiento y entrenamiento bien estructurados que lo guiarán para lograr su objetivo.
Además, la aplicación proporciona ejercicios con los videos tutoriales en HD para que pueda comprender fácilmente cómo perfeccionar cada entrenamiento. Otra característica notable es que funciona perfectamente con Apple Health. Por lo tanto, puede exportar fácilmente los ejercicios a la aplicación Stock Health y poder importar datos de mediciones corporales en el 30 Day Fitness Challenge.
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# 7. Sworkit
Como un fanático del fitness, he encontrado "Sworkit" en el clavo. La aplicación proporciona un programa efectivo de 6 semanas para ayudarlo a estar más delgado, en forma y más fuerte. Tiene planes específicos para principiantes, intermedios e incluso avanzados.
Puede ver los entrenamientos de video guiados para hacer su ejercicio correctamente. La explicación detallada lo ayuda a comprender la importancia de cada ejercicio y a seguirlo perfectamente.
En caso de que te quedes atascado en tu trabajo o no puedas dedicar mucho tiempo al entrenamiento, haz un estiramiento de 5 minutos para entrar en acción. Además, Sworkit también le permite hacer su propio entrenamiento personalizado para satisfacer mejor sus necesidades.
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# 8. JEFIT Workout Tracker Gym Log
Si desea tener un planificador de ejercicios de primer nivel, vaya a JEFIT. La razón por la que encuentro esta aplicación de fitness tan efectiva es porque ofrece la flexibilidad deseada.
Con más de 1300 ejercicios de entrenamiento con pesas, tiene una de las bases de datos más grandes. Dependiendo de tu objetivo, puedes crear una rutina y dar lo mejor de ti para seguirla.
Vea las instrucciones del ejercicio en video HD y sígalas para mejorar su rendimiento. Además, la aplicación garantiza que pueda realizar un seguimiento cómodo de su entrenamiento y también proporciona los comentarios esenciales para que permanezca motivado.
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# 9. Fitness completo
"Full Fitness" es su entrenador de ejercicio ideal. Con cientos de ejercicios con imágenes y videos, puede guiarte para fortalecer tu músculo y obtener la figura deseada.
Todos los ejercicios se han ordenado perfectamente para que pueda elegirlos en función de su objetivo. Hay 30 rutinas diseñadas según diferentes objetivos como pérdida de peso, fuerza, definición ab y más.
Para garantizar que nunca olvide su rutina de entrenamiento personalizada, la aplicación le permite programar los entrenamientos. También cuenta con un cronómetro para que pueda controlar sus tiempos de descanso. Además, el rastreador de calorías (con más de 90, 000 alimentos) juega un papel vital para ayudarlo a controlar su dieta.
Precio: $ 3.99
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# 10. iCardio Workout Tracker
iCardio es un rastreador de ejercicios inteligente. Ya sea que desee hacer un seguimiento de su peso o vigilar qué tan bien se está desempeñando en el gimnasio, esta aplicación puede cumplir con su demanda.
Controle varias métricas fundamentales de salud, como el peso, la presión arterial, el pulso en reposo y el sueño para mantenerse saludable. Cuando está poniendo su 100% durante un entrenamiento riguroso, ofrece comentarios de voz para garantizar que se mantenga en el camino y también lo motiva a trabajar más duro.
Además, puede actualizar a las versiones profesionales de iCardio ($ 6.99 / $ 12.99) para desbloquear varias características importantes como gráficos de frecuencia cardíaca en tiempo real, opciones de objetivos ampliadas, evaluación de estado físico y más.
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¡Eso es practicamente todo!
¿Tu apuesta principal?
Ahora que todas estas populares aplicaciones de fitness iOS están a su disposición, estoy seguro de que podrá lograr su objetivo. Recuerde, se trata de cumplir con la regla y dar su 100% cada día. Por lo tanto, nunca deje de hacer su mejor esfuerzo y también busque los consejos útiles cuando lo necesite para mantenerse en el camino correcto.
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Por cierto, ¿cuál es tu aplicación de fitness favorita y por qué? Mezcle sus comentarios a continuación. Y asegúrese de descargar nuestra aplicación para iOS y mantenerse conectado con nosotros a través de Facebook, Twitter y Telegram para leer más artículos relacionados con la salud y el estado físico.
