Cómo configurar la duración de su sesión de respiración en Apple Watch

La aplicación Breathe puede resultar muy efectiva para ayudarlo a relajarse y concentrarse en la respiración. La aplicación no solo lo guía a través de una serie de respiraciones profundas, sino que también alerta a los usuarios para que tengan tiempo libre cada día. Además, también puede ajustar la duración de su sesión de Breathe en su Apple Watch según su conveniencia.

Si prefiere una duración particular, puede establecerla como predeterminada. Además, también tiene la opción de personalizar la frecuencia respiratoria. Déjame demostrarte cómo funciona:

Cómo ajustar la duración de su sesión de respiración en Apple Watch

Al comenzar una nueva sesión, puede establecer rápidamente la duración de su sesión simplemente girando la corona digital. Además, si le gusta una duración particular, puede elegir que sea la opción predeterminada.

Paso 1. Inicie la aplicación Apple Watch en su iPhone y seleccione la pestaña Mi reloj en la esquina inferior izquierda.

Paso 2. Ahora, toque Respirar y encienda el interruptor junto a Usar duración anterior.

En adelante, cada una de sus nuevas sesiones tendrá la duración predeterminada de su sesión anterior.

Ajustar la longitud de cada respiración es igual de simple. Sigue leyendo.

Cómo cambiar la longitud de cada respiración en Apple Watch

Paso 1. Inicie la aplicación Apple Watch → pestaña Mi reloj .

Paso 2. Ahora, toque Respirar y seleccione Frecuencia respiratoria .

Paso 3. Luego, tiene múltiples opciones como 4 respiraciones por minuto, 5 respiraciones por minuto -10 respiraciones por minuto. Puede seleccionar cualquier opción en función de su objetivo específico.

Vea con qué frecuencia toma tiempo para usar la aplicación Breathe

El seguimiento de la sesión de respiración es bastante simple a través de la aplicación Salud.

Paso 1. Abra la aplicación Health en su iPhone y seleccione la pestaña Health Data .

Paso 2. Ahora, toque Atención plena .

Paso 3. A continuación, toque Minutos atentos .

Y luego toque el gráfico para ver más información.

Al final de cada sesión, verifique la cantidad de veces que usó esta aplicación ese día.

Cómo desactivar el recordatorio de respiración en Apple Watch

¿Ya no quieres recibir recordatorios de Breathe? No hay problema, puede elegir mantenerlos alejados con facilidad. Para hacerlo, salta por aquí.

A ti:

Personalmente, me gusta mucho esta aplicación de salud. Es simple y funciona eficazmente para mantenerlo enfocado. ¿Tienes algún comentario? Siéntase libre de compartirlo con nosotros a continuación en los comentarios.

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