La aptitud física está en la mente de todos. El verano está aquí, y cada esfuerzo que pones tiene que contar porque el sol rezumará cada onza de energía de ti. ¿Qué mejor manera de hacerlo que tener algunas de las mejores aplicaciones de acondicionamiento físico para iPhone que rastreen cada sesión de entrenamiento y lo ayuden a elegir la dieta correcta?
La aptitud física se trata de autodisciplina y, por supuesto, de mucha motivación. El iPhone es uno de los mejores dispositivos cuando se trata de aplicaciones de fitness que te ayudarán a mantener todo bajo un mismo techo. Por todo, me refiero a todas las millas que ha corrido, todas las calorías que ha quemado, todas las sesiones de entrenamiento que ha tenido y todos los datos históricos de cardio.
Las mejores aplicaciones de fitness para iPhone y iPad en 2019
# 1 MyFitnessPal
Como amante de la buena forma física, no debe perderse "MyFitnessPal". Está equipado para contar con precisión sus calorías y le permite mantener un control de su dieta para que pueda lograr su objetivo.
Puede realizar un seguimiento de su ejercicio y dieta rápidamente en menos de cinco minutos. Tiene la base de datos de alimentos más grande: más de 5, 000, 000 de alimentos. Puede agregar múltiples alimentos a la vez. Hay un rastreador de pasos incorporado que le permite rastrear sus pasos fácilmente. Más importante aún, puede conectarse con más de 50 dispositivos y aplicaciones, incluidos Fitbit, Runtastic, Apple Health.
Precio: gratis
Descargar
# 2 RunKeeper
Esta es una aplicación que no te puedes perder. RunKeeper es una de las mejores aplicaciones cuando se trata de rastrear sus millas al aire libre. RunKeeper ha crecido más de lo que comenzó como: una aplicación de seguimiento de ejecución.
Puede establecer objetivos, realizar un seguimiento de la cantidad que ha completado. Gracias al GPS, tendrás una idea clara sobre tu entrenamiento. En función de lo que desea lograr, siga un plan estricto y use recordatorios para mantenerse al día con las reglas.
Precio: gratis
Descargar
# 3 Aaptiv
El Aaptiv te ayuda a mantenerte en la cima de tu espíritu mientras das tu 100% durante la sesión de entrenamiento. Le brinda acceso ilimitado a una gran cantidad de clases de acondicionamiento físico en ciclismo, carrera, caminata, cinta de correr, yoga, entrenamiento de fuerza y más.
La aplicación también cuenta con maratones completos y medios con programas de entrenamiento de 5k y 10k diseñados específicamente para prepararte para la carrera. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad es inmensamente útil para perder peso, desarrollar músculo y quemar calorías. Con la integración de la aplicación Health, podrá guardar sus datos en la aplicación. También hay una opción para permitirle mantener una pestaña de su progreso.
Precio: gratis
Descargar
# 4. Siete - Entrenamiento de 7 minutos
El “entrenamiento de 7 minutos” está calificado como la aplicación de fitness número uno en 127 países. Cuenta con video y descripción de cada ejercicio. Como se le solicita por voz, podrá realizar su ejercicio sin tener que revisar su dispositivo o temporizador.
Hay 12 ejercicios de peso corporal exigentes. Cada ejercicio es de 30 segundos. Tendrás 10 segundos para descansar entre ejercicios. Deberá actualizar la aplicación para desbloquear más funciones, como la opción de ver el registro de entrenamiento, crear entrenamientos personalizados, configurar el resto entre ejercicios y más.
Precio: gratis
Descargar
# 5. Rutina de ejercicio
"Entrenamiento" es justo en el dinero cuando se trata de proporcionarle la guía correcta para estar súper en forma. Cuenta con planes de entrenamiento para principiantes y profesionales formados por expertos. Hay una serie de ejercicios con más de 3000 posibles variaciones.
Tiene la opción de seleccionar ejercicios basados en el tiempo, en la máquina de peso corporal o en ejercicios de peso libre. Los videos de alta calidad de cada ejercicio son muy útiles para aprender la técnica de hacer cualquier ejercicio perfectamente. Las descripciones detalladas hacen que sea mucho más fácil para usted comprender cómo debe realizar la tarea específica.
Precio: gratis
Descargar
# 6. Ab y Core Sworkit
"Ab & Core Sworkit" consiste en ejercicios abdominales, posteriores y básicos. Al estar extremadamente concentrado, puede ser muy importante para ti.
Puede preparar sus propios entrenamientos personalizados utilizando sus ejercicios favoritos para obtener un mejor resultado. Le guía a través de ejercicios en video que explican todas las cosas esenciales que pueden marcar la diferencia. Puede sincronizar la duración de su entrenamiento, el tipo de entrenamiento, las calorías quemadas en la aplicación de salud de stock. Actualice a la versión pro de la aplicación para usarla sin anuncios.
Precio: gratis
Descargar
# 7. Frecuencia cardíaca instantánea
Aplicación de frecuencia cardíaca número 1 clasificada en varios países, incluidos EE. UU., Reino Unido, Japón y Francia. La “frecuencia cardíaca instantánea” es lo que necesitaría para controlar su frecuencia cardíaca. Lo que realmente aprecio de esta aplicación es la capacidad de proporcionar una medición precisa de la frecuencia cardíaca.
Además, muestra gráficos de forma de onda de pulso y gráfico de fotopletismograma (PPG). Cuenta con modo continuo y de parada automática. Las características como el soporte de la aplicación Apple Health, el almacenamiento ilimitado de datos y la opción de exportar datos lo hacen muy útil para los entusiastas del fitness.
Precio: $ 2.99
Descargar
# 8. Sworkit
"Sworkit" es una aplicación de entrenamiento simple pero altamente efectiva. Cuenta con un programa de 6 semanas diseñado para ayudarlo a lograr su condición física deseada. Hay una gran base de datos de diferentes ejercicios.
Dependiendo de su necesidad, puede hacer su entrenamiento personalizado usando sus ejercicios favoritos. Si está buscando un entrenador personal que no solo lo ayude a ponerse en forma y sea más saludable, sino que también lo mantenga motivado, esta es la opción correcta para usted.
Precio: gratis
Descargar
# 9. JEFIT PRO Workout
¿No puedes conseguir un entrenador personal? Consigue ésta aplicación. Es una aplicación sofisticada y fantástica que te empuja a establecer objetivos y trabajar hacia ellos como un entrenador personal de fitness.
Hay más de 60 rutinas de ejercicios que puede descargar, que luego se pueden planificar utilizando el planificador de ejercicios y se registran todos sus entrenamientos. Es la aplicación perfecta para entrenar de manera disciplinada. También hay una versión gratuita. El Pro cuesta $ 4.99, y me dan a entender que vale la pena.
Precio: gratis
Descargar
# 10. Entrenamientos diarios
"Entrenamientos diarios" es su entrenador personal ideal que siempre lo mantiene cargado para poner su mejor pie adelante. Incluye diez diferentes entrenamientos dirigidos de 5 a 10 minutos y entrenamientos generales de cuerpo completo de 10 a 30 minutos.
Los videos le muestran la forma correcta de hacer cualquier ejercicio. Las instrucciones en pantalla ayudan enormemente a perfeccionar la tarea. Mejor aún, puedes usar esta aplicación incluso sin conexión.
Precio: $ 9.99
Descargar
¡Eso es todo!
La línea de fondo
Aunque la mayoría de nosotros deseamos mantenernos en forma y saludables, muy pocos somos capaces de sudar regularmente. Se trata de apegarse a la meta establecida y tratar de alcanzar el mejor nivel para no solo lograr la condición física deseada, sino también poder mantenerla. Estoy seguro de que al usar estas aplicaciones, podrá mejorar su estado físico y mantenerse a la altura de la tarea.
Como hablamos de salud y estado físico, me gustaría recomendarle que consulte otras listas de aplicaciones relacionadas, como las mejores aplicaciones para correr para iPhone y Apple Watch, los mejores rastreadores de sueño y las mejores aplicaciones de recetas para iPhone y iPad.
¿Tienes algún comentario? Háganos saber eso en los comentarios y manténgase en contacto con nosotros a través de Facebook, Twitter y Telegram para leer más listas de aplicaciones iOS. Además, descargue nuestra aplicación iOS en su iPhone y iPad.
