El seguimiento del sueño es interesante y, a menudo, un método útil para optimizar sus ciclos de sueño y despertarse sintiéndose fresco. Se han desarrollado docenas de aplicaciones de seguimiento del sueño para iPhone para ayudarlo a rastrear su sueño.

La mejor configuración de seguimiento del sueño es la que involucra una aplicación iOS portátil y complementaria. (aunque la mejor configuración de seguimiento del sueño no es la configuración si le pregunta a un oriental). Existen algunas aplicaciones de seguimiento del sueño muy buenas y de alto grado que le permiten rastrear no solo su sueño, sino también otras cosas vitales como los ronquidos, la frecuencia cardíaca y más. ¡Vamos a descubrir las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño!

Las mejores aplicaciones para iPhone y iPad Sleep Tracker en 2019

# 1 Despertador de ciclo de sueño

Quizás, el más completo, mínimo y asequible de todos los rastreadores de sueño es Sleep Cycle. No utiliza ningún dispositivo portátil adicional; solo el iPhone junto a tu cama (para que pueda rastrear tus movimientos mientras duermes) es suficiente para que la aplicación recopile datos a lo largo de tu ciclo de sueño.

Usando tecnología de sonido avanzada o acelerómetro; La aplicación controla tu sueño. Con el tiempo, le brinda información sobre su ciclo de sueño con mediciones interesantes que cuantifican qué tan bien ha dormido.

Puede ver las estadísticas detalladas y los gráficos diarios para descubrir la salud real de su sueño. Además, también utilizará la cámara incorporada para medir su frecuencia cardíaca con precisión.

Para aprovechar todas las características, deberá actualizar a la versión premium de Sleep Cycle $ 29.99 / anual.

Precio: gratis

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# 2 Fitbit

Si está utilizando dispositivos "Fitbit", esta aplicación puede ser una excelente elección para usted. Puede usarlo para rastrear su sueño, distancia, peso y más.

Para obtener mejores resultados, establezca el objetivo y use la aplicación para controlar su progreso. En el camino, aproveche al máximo los consejos útiles para mantenerse motivado para lograr su objetivo.

Más allá del seguimiento de la actividad, la aplicación le permite registrar alimentos más rápido utilizando el escáner de código de barras. Consulte su historial de comidas y también obtenga consejos nutricionales vitales.

Aún mejor, Fitbit funciona con más de 200 dispositivos para que pueda monitorear su resultado con más flexibilidad.

Precio: gratis

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# 3 Almohada

Pillow ha sido un rastreador de sueño de primer nivel para iOS. La aplicación proporciona un algoritmo avanzado de análisis del sueño según los últimos descubrimientos científicos.

Puede elegir entre una extensa biblioteca de sonidos de despertador. Si no le gustan las opciones disponibles, tiene la libertad de configurar una canción como alarma desde la propia biblioteca de iTunes.

Realiza un seguimiento tanto del movimiento como de los patrones de sonido de tu sueño y te despierta a la derecha. Por lo tanto, te levantas con una mente renovada y una energía renovada.

Puede seguir su estado de ánimo cuando se despierte y también agregar una nota adecuada después de cada sesión. Además, Pillow también ofrece consejos personalizados para que pueda disfrutar de sueños como nunca antes.

Precio: gratis

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# 4. Sleepzy

Lo que he encontrado admirable en "Sleepzy" son la interfaz de usuario bastante impresionante y la personalización ordenada. La aplicación funciona eficientemente para rastrear patrones de sueño y descubrir el secreto de los sueños increíbles.

Puede utilizar los consejos útiles para realizar los cambios necesarios en su vida diaria para que pueda dormir lo mejor posible. Elija entre una amplia gama de sonidos relajantes para conciliar el sueño.

Además, la aplicación también ofrece el pronóstico del tiempo para que pueda planificar su día perfectamente. Por último, después de una semana de prueba gratuita, deberá actualizar a Sleepzy premium.

Precio: gratis

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# 5. SleepScore

Mencionado primero en la lista de la mejor aplicación de seguimiento del sueño de Wirecutter, SleepScore es su mejor opción. Esta aplicación utiliza el sistema de seguimiento del sueño más avanzado del mundo y, por lo tanto, puede mejorar su sueño desde el primer día. Puede confiar en los consejos respaldados por la ciencia de la aplicación para mejorar su sueño.

Después de siete noches de uso, los algoritmos SleepScore brindarán consejos e ideas a los usuarios. Sleep Sanctuary es una característica notable, que mide y optimiza la luz y el sonido de su habitación.

Precio: gratis

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# 6. Sueño ++

Si está buscando una aplicación de seguimiento del sueño automático, entonces vale la pena probar Sleep ++. La aplicación utiliza su Apple Watch para controlar la duración y la calidad de su sueño. Cada mañana, le presenta el análisis que lo ayuda a realizar los cambios necesarios en su rutina y sus hábitos de sueño.

Además, la aplicación también sincroniza los datos con la aplicación Health, haciendo que todos los datos de salud sean fácilmente accesibles siempre que los necesite. La mejor parte de la aplicación es que es completamente gratuita para descargar y usar. Sin embargo, hay anuncios en la versión gratuita, que puede eliminar haciendo una compra en la aplicación.

Precio: compra gratis / en la aplicación

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# 7. Hora de dormir

Ya sea que lo ayude a dormir mejor o lo motive a lograr su objetivo, esta aplicación lo tiene completamente cubierto. Ofrece hasta 20 alarmas integradas y le permite elegir entre toneladas de sonidos de alta calidad. También utilizará su sonido pacífico favorito para conciliar el sueño.

La aplicación cuenta con un completo laboratorio de sueño donde puede averiguar la condición real de su sueño. Con los interesantes gráficos semanales y mensuales, muestra la imagen real y le ayuda a mejorar su rendimiento.

La aplicación viene con una integración instantánea de la frecuencia cardíaca para que pueda controlar su pulso. Además, puede hacer una copia de seguridad de sus datos en la nube y restaurarlos en el momento preferido.

Precio: gratis

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# 8. Genio del sueño

Sleep Genius es una aplicación de seguimiento del sueño muy destacada en la tienda. Esta aplicación paga te ayuda a curar el insomnio y otros trastornos del sueño. Con el uso regular, la aplicación reduce la dosis de pastillas para dormir. Básicamente es un programa de sonido para mejorar tu sueño.

Después de años de investigación, los desarrolladores de esta aplicación han creado algoritmos que activan su cerebro para que duerma más rápido, más tiempo y más profundamente.

Precio: $ 4.99

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# 9. Beddit

Beddit es más que un simple rastreador de sueño. Puede usar esta aplicación para controlar muchas cosas vitales como frecuencia cardíaca, respiración, ronquidos, temperatura del dormitorio y humedad.

Con los consejos útiles, puede ajustar sus rutinas para tener un sueño tranquilo. Descubra qué actividades están relacionadas con el buen sueño y haga todo lo posible para ponerlas en práctica.

Echa un vistazo a la tendencia de 7, 30 y 90 días para descubrir qué tan bien avanzas con las reglas establecidas. Además, Beddit funciona a la perfección con la aplicación Apple Health para permitirle registrar datos vitales como la frecuencia cardíaca y la respiración.

Precio: gratis

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# 10. Sleep Tracker + Lifestyle

Sleep Tracker + es excepcionalmente versátil y muy divertido de usar. Con él, puede realizar un seguimiento no solo de su sueño, sino también de alimentos, calorías, gastos, tiempo, peso, listas de tareas y más. También lo usará para poner sus malos hábitos debajo de la microlente y deshacerse de ellos.

Realiza automáticamente una copia de seguridad de todos sus datos en Google Drive y se sincroniza con iCloud. Por lo tanto, podrá acceder desde cualquiera de sus dispositivos.

Esta aplicación súper práctica tiene soporte para múltiples idiomas como inglés, francés, alemán, japonés y más. Por lo tanto, podrá usarlo en su idioma favorito.

Precio: gratis

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¡Eso es todo amigos!

Línea de fondo

Use estos rastreadores de sueño para mejorar su sueño y háganos saber cuál de estas aplicaciones ha hecho frente a sus marcas. Además, infórmenos si falta una de sus aplicaciones favoritas en la lista.

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